お客様の声

ウォーミングアップとクールダウンの効果的なやり方を教わりました。
ウォーミングアップについてですが、アップはこれからこれから動き始めるための準備動作です。
今までは何となくやっていたのですが、今回はその部位を意識してやることが重要だと教わりました。
その通りにアップを行った後のプレーは、
肩や足の動きが軽くシャープになったと感じました。
やり方の違いはもちろんあると思いますが、部位の動きを意識するだけで動きがかなり違ったことに驚きを感じました。
次にクールダウンですが、クールダウンとは運動後、自分の体をケアすることで以後のけが防止と疲労回復をもたらす運動です。
私はスポーツ後にダウンを行ってはいたのですが、やってもやらなくても大きな差はあまりないと思っていました。
今まで自分が教わったダウンをやっても特にその良さを実感したことがなかったので、ダウンについてはやったりやらなかったりでした。
しかし、今回教わった方法でダウンを行ったところ、
次の日の動きが軽くなり肩や足の疲労がとれていることを実感しました
今後もアップはもちろんですがダウンもきちんと行い、ベストコンディションでゲームにのぞんでいきたいと思います。

 

(10代 男性 野球部)

50歳を過ぎ、腰椎のヘルニアや関節の老化であちこち痛く、気分も沈んで引きこもりがちになってしまいました。

これでは先が心配だ……と思い直し、週2回、1時間、自宅で筋トレなどの指導を受け始めました。

すると、腰痛が改善し、体の動きが軽くなったので、日々の生活や家事がとても楽にできるようになり、気持ちも明るくなりました。

田口さんの指導はとても的確で、無駄がなく、丁寧です。

体の不具合を相談すると、きちんと体の評価をして、答えてくださいます。

その知識と実力に驚かされます。

とても信頼できるトレーナーさんに出会えて嬉しいです。

(匿名希望 50代 女性)

数年前より股関節、大腿に痛みが出て、整形外科にてレントゲンやMRIなどの検査を幾度となくおこないましたが、骨には特に異常はなく、痛み止めを常用する毎日を繰り返していました。

 

筋力をつけないと、というアドバイスなどもあり、スポーツジムへ通ったりもしていましたが、ある日椅子に座ることもできないくらいの痛みに襲われ、藁をもすがる思いで田口さんのパーソナルトレーニングをうけました。

 

30分終了した帰りには、あんなに痛くて椅子に座ることもままならない状態だったのが、ウソのようになっていました。

 

それ以来教えていただいたストレッチと筋力をつける運動を行っていますが、今ではあの痛みがウソだったかのように快適に過ごしています

 

痛みが出たら薬を飲むのが当たり前のように過ごしてきた何十年はなんだったのかと思うくらい、今では薬に頼らずに過ごしています

 

田口さん、本当にありがとうございました。

 

匿名希望  60歳 女性

ちょっとした事からぎっくり腰に......。

その4日後から左足に痛みが出てきました。

日常生活のすべてが今まで経験した事のない様な痛みの中にある毎日で、この先このままでいくのかと思うと不安でした。

 

病院での画像診断では「脊柱管狭窄」との事でしたが、特に治療もなかったので、”何とかしなければ!”との思いから田口さんに指導をお願いすることにしました。

 

1日目から実際に痛みの部分を確認しながら私の痛みを理解しようとしてくれました。

折に触れて声をかけてくれたり、相談にのってもらいました。

 

田口さんの知識と指導力と豊かな経験は勿論ですが、それだけでなく常に向き合ってくれている、寄り添ってくれているという姿勢が私にとって大きな支えとなりました

 

教えていただいたことを毎日の中で取り入れ、病院についてもアドバイスを受け、日常生活、運動も今迄と変わりなくできる様になっています。とは言っても加齢+腰痛は続きますので、これからも「困った時の神頼み」ならぬ困った時は田口さん!です。

今後も宜しくお願いします。

 

匿名希望

本当に田口さんにはとってもお世話になりました。

都会育ちの私が農家に嫁いで15年位経った頃から次第に足への負担が多く、それに輪をかけて肥満体であることから、走ることは勿論、日によっては歩くことも苦痛を感じるようになり我慢出来なくなり病院へ。

アキレス腱炎、変形性膝関節症と診断。

湿布、痛み止を処方され一時的には痛みは収まるが結果は薬に頼る生活になってしまい、その内薬の効果も薄く痛みを我慢しての仕事をせざるを得ない状態が3、4年続いた頃田口さんに出会いました。

初めは「薬でも痛みを取れないのに…」と半信半疑でパーソナルトレーニングを始めました。

しかし、家庭でも簡単に出来るストレッチの方法を学び、さぼりさぼりではありましたがそれを実践することにより痛みは少しずつ弱くなり、また急激に痛みを発する時の対処の仕方などを事細かに教えてもらったことで今まで我流でやってたことが正反対の処置だったりしたことに気づかされ、これだけの専門知識を持っている人が身近に居てくれたことに本当に感謝しました。

またストレッチだけではなく今後痛みが出ることを少しでも軽減する為の筋力の付け方等も教えてもらったので今では、全く痛みが無いわけではありませんが、田口さんに会う前から見ればずっーと楽です。

勿論薬も今は服用していません。

一見無愛想であまり笑うことも無く、話しかけづらい感じに見える田口さんですが、実は天然でボケボケな所もあり、真面目で何とか人の痛みを和らげてくれようと持てる知識をフル稼働させ、それでも足りなければ調べまくってどんどん幅広く知識の範囲を広げて頑張ってくれる姿はプロ以外の何者でもないと思って100%の信頼をしています。

 

ボントンロールさん 50才代 女性

水泳を初めて6年。

 

ずっと片側の肩に違和感があり、クロールでも思うように肩が回らず、バタフライに至っては痛くて左右アンバランス。

 

ところが田口さんの指導の下トレーニングを続けたところ、1週間ほどでかなり楽になり、3週間ほどでバタフライが以前よりもずっと楽に泳げるようになりました。

 

まだ少し不安もあるので、これからもトレーニングを続け、長年の悩みであった違和感を克服したいです。

 

快適な日々を過ごすためにも、田口さんはなくてはならない方です。

 

体のことは田口さんに相談!」これが私の素直な気持ちです。

 

信頼できるトレーナーに出会えて幸せです。

 

H.Hさん

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コアトレーニングは本当に地味なトレーニングで、始めた当初は正しくできているのかわからず、不安でした。


トレーニングを始めて1~2か月の頃は大きな変化がなく、少しはコアが鍛えられてる?くらいの感覚でした。

 

4~5か月トレーニングを続けるうちに、長距離の大会時に必ず悩まされていた腰痛がなくなりました

 

また、コアを鍛えることによって姿勢が正しくなり、大きな成果を得られました

 

ハーフマラソンで40分、フルマラソンで50分も記録が縮まりました。

 

そして約半年のトレーニングで、トライアスロン(ショート)も完走できました。

 

S.Nさん

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2015年度芦別市ストレッチ教室
2015年度富良野市老人クラブ
2015年度富良野市キッズスポーツクラブ
2015年度富良野市子ども朝活
2015年度砂川市親子わいわいすぽーつらんど
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